M l. B o l. – Hokejistům Bruslařského klubu se pomalu ale jistě blíží dvoutýdenní dovolená, ještě před jejím začátkem si ale museli pořádně hrábnout na dno. Stejně jako v úvodu letní přípravy totiž absolvovali takzvané Wingate testy, které slouží ke zjištění anaerobní kapacity a silových schopností organismu. Stručně řečeno výkonu.
Co je Wingate test?
Wingate test je 30ti sekundový anaerobní test. Je nejrozšířenějším vzhledem k standardizovanému protokolu, vysoké spolehlivosti, validitě k rychlostně-silovým výkonům a v neposlední řadě k unifikovanému hodnocení a interpretaci výsledků. Provádí se na bicyklovém ergometru pro práci dolních končetin nebo klikovém ergometru pro horní končetiny. Výsledkem je stanovení maximálního anaerobního výkonu, anaerobní kapacity, indexu únavy a následně pozátěžové koncentrace laktátu v krvi. Jde zkrátka a dobře o to určit rychlost, sílu, vytrvalost, ale také třeba únavu po provedeném výkonu.
Zda se boleslavští hokejisté zlepšili, zjistí okamžitě, trenéři později dostávají kompletně zpracované grafy a komentáře.
Jak to vypadá?
Na kompletní fotogalerii se podívejte ZDE.